- コンディショニング
冬にトイレが近くなる3つの理由とその対策
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViA(レヴィア)です!今回は「冬にトイレが近くなる3つの理由とその対策」についてお話していきます。 冬にトイレが近くなる3つの理由 ◎夏などに比べ汗をかく量が減る ◎おしっこを出そ …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViA(レヴィア)です!今回は「冬にトイレが近くなる3つの理由とその対策」についてお話していきます。 冬にトイレが近くなる3つの理由 ◎夏などに比べ汗をかく量が減る ◎おしっこを出そ …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViA(レヴィア)です!今回は、寒い時期は「体脂肪燃焼のチャンス」をテーマにお話していきます。 冬は体脂肪燃焼のチャンス 冬は汗をかく機会が無いから太りやすいと思われがちですが、そん …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViA(レヴィア)です!今回は二日酔い対策についてお話していきます。 ◎二日酔い対策 現在、効果が証明されているものはない! ↓唯一あるとすればアルコールの摂取量を減らす。 二日酔い …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViA(レヴィア)です! 今回はアルコールについてお話していきます。 ◎脂肪肝になるメカニズム 食事から摂取した脂質は小腸から吸収される。↓この時、余った分(吸収しきれなかった脂質) …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViA(レヴィア)です! 今回は前回のアルコールについてお話の続きをしていきます。 ◎アルコール代謝の仕組み 飲酒↓胃・小腸で吸収される↓そして肝臓へ では、肝臓内ではどのような事が …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViA(レヴィア)です! 今回はアルコールについてお話していきます。 ◎アルコールとは →お酒の主成分。(日本の酒税法上は1%以上で酒類とする) ◎アルコールの薬理効果 →脳に対して …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViAの田邉です! 生きていく上で大切なタンパク質ですが、その仕組みはどうなっているのでしょうか。 今回はタンパク質の仕組みについて少しだけ詳しく紹介していきます! タンパク質ってな …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViA(レヴィア)です! 今回はストレッチで得られる効果を紹介していきます。 ストレッチとは 筋肉や関節の柔軟性を高めることを目的にした運動をストレッチングといいます。e-ヘルスネッ …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViAの田邉です! ご飯を食べる時の組み合わせで納豆と卵を一緒に混ぜて食べるということは珍しくないと思います。 しかし最近では納豆と卵の組み合わせが悪いといわれることもあります! 今 …