こんにちは！本厚木のパーソナルジムReViA（レヴィア）です！

今回はアルコールについてお話していきます。

◎アルコールとは

→お酒の主成分。
（日本の酒税法上は1％以上で酒類とする）

◎アルコールの薬理効果

→脳に対して抑制的に働く。

・意識障害
・「感情」や「気分」の変化

つまり、

酩酊＝酔っ払う
→個人差はあるが、血中アルコール濃度に反映する。

◎ボディメイク的影響

・筋肉の分解
・筋肉増量の抑制
・脱水症状になる可能性
・睡眠の質低下
・体脂肪がつきやすい

まとめ

今回の内容ではアルコールの表面的な部分をお話しました。

次回の内容ではもっと深くまで理解を深めていきたいと思います。

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