- コンディショニング
トレーニングによる「自律神経」へのメリット・デメリット
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViAです! 今回は、「トレーニングによる自律神経へのメリットデメリット」をテーマに話していきます。 [自律神経ってなに?] 自律神経とは、私たちの身体のさまざまな機能を制御する自動 …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViAです! 今回は、「トレーニングによる自律神経へのメリットデメリット」をテーマに話していきます。 [自律神経ってなに?] 自律神経とは、私たちの身体のさまざまな機能を制御する自動 …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムのReViAです! 今回は ≪むくみについて≫ をテーマに話していきます。 むくみとは むくみとは、皮膚の下に水分が溜まった状態のことをいいます。 むくみのデメリットとして、本来の足のラ …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViAです! 今回は、「マグネシウムと身体の関係」をテーマに話していきます。 [マグネシウムとは] マグネシウ(Mg)は金属元素の1つです。実用金属の中での比重として、アルミニウム2 …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViAです!今回は、「エクササイズ中の汗かきのメリット」をテーマに話していきます。 [汗をかくのはなぜ?] 汗をかくのは、身体の熱を調節するためです。身体が熱を発生すると、汗腺という …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViAです!今回は、「ストレスには「ため息」がいい!」をテーマに話していきます。 そもそもストレスとは 外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。外部からの刺激には、天候や …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViAです! 今回は、「ゼロカロリー飲料の落とし穴」をテーマに話していきます。 人工甘味料のメリット 人工甘味料は、その名の通り人工的に作られた甘味料です。 砂糖より圧倒的に甘さを出 …
こんにちは!本厚木パーソナルジムReViAの廣瀬です! 何をするのにもベースには健康である必要があると思います。 ・仕事をする・遊び・好きなものを食べるなど これらは全て「健康」であることが絶対条件です。 一般的な問題点 …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViA(レヴィア)の廣瀬です! 今日は減量報告をします。 私事ですが、1月9日から減量を開始しました! ーーーーーーーーーーーーーーーーーースタート体重:70.1kg目的:動きのキレ …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViA(レヴィア)です! 今回は「【廣瀬流】ダイエット&ボディメイクを成功させるコツ」についてお話していきます。 最初に言っておくと、食事バランスの管理や運動などは行なっている前提で …