皆さんこんにちは！本厚木のパーソナルジムReViAの田邉です！

現代のファッションでは骨格に合わせた洋服の選び方がありますね。

骨格ストレート、骨格ウェーブ、骨格ナチュラルと大きく3つの骨格の種類があり、その骨格に見合った洋服を選ぶのがおすすめとされています。

骨格の違いがあればそれぞれ部位によって太く見えやすかったり、細く見えやすい部位があると思います。

今回はそれぞれの骨格ウェーブの方に向けたボディメイク法について紹介していきます！

骨格ウェーブの特徴

骨格ウェーブは下半身に重心があるので、

太ったときは下半身が太く見えやすくなってしまうのが特徴です。

ですが下半身が重心ということもあり、くびれができやすいのも骨格ウェーブの良いところです！

くびれができやすい体性を利用したダイエット方法が向いていると言えますね！

骨格ウェーブボディメイク法

骨格別ダイエットをする前に一つ、

骨格別ダイエットとはある程度ダイエットを成功させた後のダイエット法になります。

ですので、まずは全体的にしっかりと体重を落とすことが大切です！

骨格ウェーブの方はくびれができやすいという特徴がありますが、痩せたときに胸元がこけて見えてしまう傾向にあります。

なので見た目を良くしたいという場合でしたら、

胸元を鍛えるチェストプレスや腕立て伏せなどで鍛える必要があります！

また、筋肉がつきにくいという体質でもあるので、

太りづらい身体やより見た目の良い身体を求めるのであれば、積極的に筋トレを行うと良いでしょう！

まとめ

骨格ウェーブの最大の強みはくびれができやすいという点です！

最大の強みを活かしつつも、

痩せたときの弱点である胸元を筋トレで克服しましょう！

強みを活かしながらも胸元を鍛えることによって周りと差がついてくるはずです！

是非、骨格ウェーブにあったボディメイクを実践してみてください！

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