- ダイエット
ダイエットの効果はどのくらいから出始める？〜そこでやめたらもったいない！～
こんにちは！本厚木のパーソナルジムReViAの田邉です！ 実際にダイエットを始めてみたけど、 なかなか体重も落ちてくれないし、見た目も変わらないから続かないなんてことはよくあると思います。 ですが、そのダイエットは何か月 …
BLOG
ブログ一覧
- ダイエット
16時間ダイエットについて〜偏ったやり方でも痩せる？～
皆さんこんにちは！本厚木のパーソナルジムReViAの田邉です！ 現代では色々な種類のダイエット法が出ていますね。 今回はその中でも16時間ダイエットについて紹介していきます！ 16時間ダイエットとは 16時間ダイエットは …
- ダイエット
早起きすると良いことがある～早起きはダイエットの味方～
皆さんこんにちは！本厚木のパーソナルジムReViAの田邉です！ ダイエットとはその日だけ頑張れば良いというわけではなく、 規則正しい食生活や運動習慣を継続して行うことが大切です！ 今回は痩せるための習慣の1つでもある、早 …
- コンディショニング
骨格に合わせたボディメイク～骨格ナチュラル編～
皆さんこんにちは！本厚木のパーソナルジムReViAの田邉です！ 現代のファッションでは骨格に合わせた洋服の選び方がありますね。 骨格ストレート、骨格ウェーブ、骨格ナチュラルと大きく3つの骨格の種類があり、その骨格に見合っ …
- コンディショニング
骨格に合わせたボディメイク～骨格ウェーブ編～
皆さんこんにちは！本厚木のパーソナルジムReViAの田邉です！ 現代のファッションでは骨格に合わせた洋服の選び方がありますね。 骨格ストレート、骨格ウェーブ、骨格ナチュラルと大きく3つの骨格の種類があり、その骨格に見合っ …
- コンディショニング
骨格に合わせたボディメイク～骨格ストレート編～
皆さんこんにちは！本厚木のパーソナルジムReViAの田邉です！ 現代のファッションでは骨格に合わせた洋服の選び方がありますね。 骨格ストレート、骨格ウェーブ、骨格ナチュラルと大きく3つの骨格の種類があり、その骨格に見合っ …
- コンディショニング
腰痛、肩こり予防・改善は筋トレ！～怪我や〇〇痛の根本的解決へ～
怪我をしたとき、もちろん安静にしていたほうが良いですし、無理に筋トレをするのは良くありません。 しかし、怪我の内容次第では筋トレをすることが怪我の防止に繋がることもあります！ 今回は、「怪我の予防のためには筋トレが大切」 …
- 食事
良質な脂質とは何が良いの？～良質な脂質が与える良い影響～
これまでのブログを見ていただいている方や、ダイエットや健康への知識がある人などは脂質の中でも「悪い脂質」と「良い脂質」があることはご存じかと思います。 ですが、良質な脂質を摂ることで身体にどんないいことが起こるのか、 そ …
- 食事
炭水化物ってなに？〜炭水化物・糖質・食物繊維の違いを解説！～
炭水化物と聞けばご飯、パン類、麺類など食品系の想像はつきますが、炭水化物と糖質が同じなのかどうか聞かれたときに、違いなど分類を聞かれると少しややこしいですよね。 実は健康促進の目的やダイエットの目的でも炭水化物はすごく大 …
