
- 筋トレ
ダイエットに「運動」は必要??〜ダイエットは「食事」と「筋トレ」が重要です!〜
ダイエットに「運動」は必要??〜ダイエットは「食事」と「筋トレ」が重要です!〜 こんにちは、ReViA(レヴィア)です! 最近は、食事制限だけでダイエットする方や、ヨガなどの運動でダイエットする人も増えてきています。 果 …
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こんにちは、ReViA(レヴィア)です! 目立つ、気になる部分の脂肪だけ燃焼させることができたらどんなにダイエットは楽でしょうか。 「お腹周りのお肉だけなくしたい…」「二の腕だけ痩せたい…」 このような「部分痩せ」は可能 …
こんにちは、ReViA(レヴィア)です! ダイエット中に意識するのは、食事や運動だと思います。 しかし、ここに追加していただきたいのが「水」です! 今回の記事では、ダイエットをしている人向けに「ダイエットの成功の鍵を握る …
こんにちは、ReViA(レヴィア)です! ダイエットをしていると、最初は体重が順調に落ちていたのに「ピタッ!」と落ちなくなってしまう期間があります。 多くの人はこの期間で諦めてリバンドしてしまいます(汗 今回の記事では、 …
こんにちは、ReViA(レヴィア)です! ダイエットをしていると、まず気になるのが「体重」。 しかし、ダイエットとは「体重」を極端に気にしているうちは、まず上手くいかないでしょう。 今回の記事では、ダイエットをしている人 …
こんにちは、ReViA(レヴィア)です! ダイエット中でも外食をしなくてはならない場面はあると思います。 そのときに罪悪感を感じながら食べるのか、割り切って楽しんで食べるのかでは大きな差があります。 今回の記事では、ダイ …
こんにちは、ReViA(レヴィア)です! 最近のダイエットは、「空腹は作らない方がいい!」「1日2食ダイエット!」「正午までなら好きなものを食べていい!」といった色々なダイエットルールが話題となっています。 しかし!これ …
こんにちは、ReViA(レヴィア)です! ダイエット中でもお酒を飲まなくてはならない場面はあると思います。会社の飲み会など、友達の集まりなど。 今回の記事では、ダイエットをしている人向けに、「ダイエット中の飲み会事前対策 …
こんにちは、ReViA(レヴィア)です! いざダイエットを始めても1週間も経たずやめてしまう。そんなことを何年も続けてしまっている。。。 そんな方は多くいると思います! 今回の記事では、ダイエットが長続きしない人向けに、 …